运动后小睡可增强记忆

（渥太华讯）加拿大学者通过实验发现，如果运动完后小睡约一小时，两者并行，有利我们增强记忆，甚至或可降低患脑退化症的风险。

加拿大康考迪亚大学的睡眠专家斯坦利说，人们运动过后会更容易进入深层睡眠，而深层睡眠能够帮助我们建立记忆。他与团队把115名介乎20多岁的实验参与者分成三组，安排一组人小睡一小时，第二组则花40分钟踏健身单车，第三组就先踏单车后再小睡，然后三组人会作记忆测试。他们发现，有运动且小睡的参与者比其他组别明显答得更准确。