新保集团杜克—国大糖尿病中心主任马荣茂高级顾问医生指出，不同国家的研究显示，糖尿病前期患者若能减重5％至7％，下来三年病变的风险会锐减四成至六成。
本地新研究显示，糖尿病前期患者若积极减重且在必要时服药，有望把血糖指数降至正常水平，进而降低病变成糖尿病的风险。
新保集团杜克—国大糖尿病中心、保健促进局和新加坡临床研究所于前年起，对每名招募到的糖尿病前期患者展开各长达三年的追踪研究。参与者随机分为标准护理和治疗这两个组别。
时隔近两年，中心提供给《联合早报》的中期研究资料显示，在300多名糖尿病前期患者当中，治疗组参与者三个月后成功减重至少5％的比率为15.9％，比标准护理组的1.7％高；研究开始的六个月后达标的治疗组参与者有21.1％，比标准护理组的3.3％高；而一年后成功减重至少5％的比率达27.7％，远高于标准护理组的5.8％，差距更是进一步拉大。
标准护理组会得到个人化生活习惯辅助以及辅导；治疗组可免费参与营养知识工作坊和运动课程等，每上一堂课还可获得10元运动商品购物券。若在不同的阶段把体重维持在减轻最少5％的水平也可获得现金奖励，总数顶限为490元。
新保集团杜克—国大糖尿病中心主任马荣茂高级顾问医生受访时说，目前得到的成果令人鼓舞，显示多管齐下的措施有助鼓励糖尿病前期患者积极减重。
不过，他坦承，在招募参与者时有些困难，因为有约半数不愿参加长期研究，理由包括无法保证自己能抽空参与工作坊等，以及小部分人不愿接受自己有糖尿病前期的问题，或认为这不是一个严重，也不用尽早去应对的问题。
马荣茂指出，不同国家的研究显示，糖尿病前期患者若能减重5％至7％，下来三年病变的风险会锐减四成至六成。
糖尿病前期患者在积极减重后，血糖指数有望下降至正常水平，但这组数据还不能公开。
郑慧婷（57岁，教育工作者）是其中一名成功令血糖指数降至正常水平的参与者。她一年多前在检查时发现有糖尿病前期迹象，经综合诊疗所推介参与研究，半年内就成功减重5％，一年内则成功减重共3.9公斤（5.9％）。
“我祖母虽然患有糖尿病，但我向来过得相当健康，不吃夜宵、炸物和油腻食品等，平日在学校也常走动，每周也会游泳，所以没想到会有糖尿病前期问题。”
郑慧婷觉得，有必要为家人把身体健康看顾好，加上全国都在对抗糖尿病，因此决定亲身参与这项有意义的研究，盼这研究日后有实际成果能帮助更多人预防疾病。
她目前在饮食选择上更为克制，除了完全放弃很爱吃的面包、米饭和菜头粿等，也把加入咖啡的糖量，从一包减至三分之一包。
郑慧婷每晚看半小时的电视新闻时也不再坐着不动，而是边看电视边做运动，包括靠墙半蹲时摆动双臂。
“这些改变真的很不容易，我也很了解自己尚未养成习惯，得逼自己坚持下去，所以三年的研究刚好足以养成这些健康习惯。”
除了增长健康生活的知识，她至今也得到总值约200元的购物券和现金奖励。被问及工作坊、运动和奖励等措施，哪项对她最有效时，她认为综合的作用对她最管用。
“研究人员真的很关心我们的健康，我达标时他们也会一同庆贺，这些措施都激励着我继续下去。”
有意参加名为“Pre-DICTED” 研究的公众， 可拨电9115-6276或电邮predicted@singhealth.com.sg。研究团队也已成立官方网站www.predicted.com.sg。
