本地研究：患轻度认知功能障碍 年长者定期练习正念或可延缓失智症

国大医学组织思维科学中心研究发现，每周练习一次正念长达三个月的年长者，脑部扫描和心智能力测试显示，他们脑部功能比没有练习正念的年长者有显著进步。

本地研究发现，患轻度认知功能障碍的年长者如果定期练习正念，有助提升脑部和记忆功能。这意味，对于有轻度认知障碍者，正念练习或可作为延缓失智症的其中一个方法。

有意识关注当下体验 培养觉察和专注能力
所谓正念练习（Mindfulness Practice），指的是有意识地关注当下的体验，从而培养觉察和专注能力。呼吸、行走、运动和饮食等日常活动，都可以是练习正念的形式。近年来，医学界在探讨正念练习能否成为一种可延缓失智症的介入疗法。