不久前，一个退休多年的老同学坦言，自己存有与日俱增、难以名状的孤独感。老同学虽是理科出身，但语文水平高，书法根底佳，若善用时间，专心致志，必能写出好作品。
一般而言，孤独与寂寞离不开关系，而寂寞往往包括身心。19世纪俄国诗人爱罗先珂居住在北京时，就曾频频向鲁迅诉苦：“寂寞呀，寂寞呀，在沙漠上的寂寞呀！”（见鲁迅《鸭的喜剧》）说来令人钦敬，这位大喊寂寞的失明诗人能用世界语和日语创作，作品《桃色的云》还受到鲁迅青睐，译成了中文。
可见，孤独寂寞并不怎么可怕，只要懂得调适，日子还是可以过得非常充实。
其实，孤独寂寞正是多数老年人的心灵写照。青春不再，事业拼搏也告一段落，不管成功与否，蓦然回首，难免萌生怅然若失的感觉。如何度过黄昏岁月，必须细细思量。
古代文人喜欢归隐，与大自然朝夕相伴。“采菊东篱下，悠然见南山”“行到水穷处，坐看云起时”“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，不问世事，与世无争，多么闲适自在。
我们生活在城市小国，受环境限制，隐居不太可能，但晨昏去公园、湖畔或海滨走走瞧瞧，也会心旷神怡。有伴固然理想，无伴更乐得轻松，观景可随心所欲，也不必说应酬话。
家中若有幼小，当然得协助照料。当琐事做完，就是阅读的好时光。一卷在手，与古人为伍，同智者交流，何等写意。阅读资料汗牛充栋，可依兴趣择取。就我来说，除了报章和古典诗词，也偏爱翻阅旧课本。很庆幸保留了许多旧课本，特别是那套《中华文选》，不论文言或白话，每篇我都再三细读，温故知新。在阅读的过程中，昔日的学习情景仿佛历历在目，令我倍觉温馨。
日前一个调查显示，我国年满65岁的单身长者每月需要千多元的生活费。因此，倘若精力依然充沛，或可打份小工，既能赚点入息，也可避免与社会脱节。生活圈子扩大了，也许还能结交几位新知，减轻故友日少的遗憾。
步入新时代，我国人口老化问题日趋严重，急需扶助的老年人越来越多，乐龄服务中心于是处处成立。近日阅报得知，位于芽笼峇鲁的触爱乐龄活动中心数年前推行了一项“乐龄互助”（Senior caring for senior）计划，旨在鼓励身体还较健康的长者成为义工，扶助需要支援的老人。
中心的义工两人一组，进行每周一次，为期至少一年的家庭探访与援助。目前中心有数十名义工，人数若增加，自然可以为更多的家庭服务。这类工作极有意义，有条件的朋友何乐而不为？
赞
