鼠年刚到就来了一场新冠肺炎疫病，庆幸政府及时采取措施，疫情至今没有在我国社区传开。
尽管如此，我们时不时在购物中心、车站及地铁站等可以看到一些人戴口罩。此外，人们抢购口罩也造成超市及药房一罩难求。在这非常时期，病患比任何人都需要口罩，健康没病的人应该把口罩让给他们。
戴口罩并不能担保不生病，重要的是如何保持身体健康。我认为有以下几点：
一、保持心情开朗。中医认为阴平阳秘，精神乃治。只要保持心情开朗，就算生病了，也能很快康复。我的朋友中很多常常怨天怨地，好象全世界欠了他，有人的孩子嫁娶他也看不开，有人中了彩票他也有意见，有人得了国庆奖章他也忌妒，总之别人有的东西他都想有，却从来不检讨自己，日思夜想，睡眠越来越少，造成经常生病。
我也有一些朋友看得很开，从不跟别人比较，认为钱够用就好，人家赢奖是人家的福气，人家得奖是人家的努力，自己不用放在心上，因为无争，情绪波动就不会太大，五脏六腑因协调而不易生病，就算生病也容易康复。
二、保持良好饮食习惯。营养是人体精力的根源，良好的饮食习惯是疾病的防弹衣。良好的饮食习惯就是三餐定时，少吃零食、不偏食，除了鱼肉，每餐尽可能有一份蔬菜及一份水果。千万不可长期过食肥甘厚味，损伤脾胃，造成脾胃运化不足，食物积滞胃中酿成内热，使到脏腑经络失濡养而发为病。
三、保持良好的作息。劳动本来就是人类应付生活需求的根源，但过度劳动可能伤及脏腑，成为致病因素。熬夜是健康的大敌，在睡眠不足的状态下，容易出现脾氣不易控制情形，也会容易出现情绪波动，或是情绪低落现象，病痛就会缠身。劳作和休息具有互相对立、互相协调的统一关系，都是我们正常的生理需要，既不能过劳，也不能休息过度，所以只有劳作与休息协调适当才会对人体有益。在公司的时候工作，在家的时候休息；休息时尽量放松自己，忘记公司的工作，关心和享受妻儿之乐，这不只家庭幸福，也能达到防病的目的。
四、保特规律的运动。适量的运动不只能促进血液循环，解除压力，保持身体的气机调畅，还能增强体质，达到身强体健的目的，疾病就会远离你，就算不幸得病也容易康复。
五、保持良好的卫生习惯。从外归来记得梳洗及换上干净的衣服；上完厕所记得抽水及洗手，进食前记得洗手，生病时记得看医生戴口罩，有病假应该减少外出在家休息，都有助于防止感染疾病及传播疾病于他人。
总之，防疫不能只靠官方，每个人都应尽自己的责任，才容易控制疫情。
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