我们经常在新闻中看到各种暴力事件，似乎人们越来越敏感，脾气越来越暴躁，越来越有火药味，一点燃就爆炸。
有些冲突场面也算“精彩”，有单打独斗的，有群魔乱舞的，这里打一拳，那里踢一脚，好像在拍戏。看了事发原因后，又觉得好笑。多数是为了面子、一口气或一点尊严，所以大打出手。有的则是蓄意闹事，故意找别人麻烦，来发泄自己心中的怒气。这个怒气不一定是冲着对方，只是借用了对方，所以极其荒唐。
释放情绪、发泄不满是可以理解的，毕竟人会有各种压力。压力大多来自工作、家庭、教育以及各种关系，要搞好这些关系，都要耗费时间和精力。如果处理不好，就会有情绪累积，到了一定程度就会形成压力。如果承受不住这种压力，就会通过一些暴力来释放和缓解自己，否则人会崩溃。
长时间处在压力中的人，会不自觉地远离自己的心。离心越远，包容力越弱，也就越容易被小小的事情所激怒，进而诉诸暴力。然而，凡是经历过暴力的人，内心都会留下阴影，被这个阴影所折磨。如果没有消除这个阴影，它会引发下一个暴力、下一个悲剧。
人的思维有一定的连续性。如果做了好事，好的因素就会扩展和延续；如果做了恶事，恶的因素也会扩展和延续。人依照思维的惯性行事，这个惯性取决于做事的动机。动机，决定了接下来要发生的事。
有没有什么方法可以避免或减缓暴力的发生呢？有的，而且简单，只要在怒气升起时，立刻提醒自己：忍一忍，再忍一忍。只要两三秒钟，冲动的力量就会减弱，就能降低发生暴力的风险，至少不会马上发生冲突。大部分冲突都是在怒气冲到了顶点时发生的。因为那个时候的人是没有理智的，处于失控状态，暴力与冲突就难以避免，但过后都会后悔。
忍一忍的目的，就是让人有一个恢复清醒的时间。人，一旦有了清醒的意识，哪怕是一瞬间，理智就会占据上风，就能引导和掌控行动的方向。打架殴斗，都是发生在理智缺失的时候。在清醒的状态下，没有人喜欢暴力，也没有人会在清醒的时候，跑去跟别人打一架。
人都是有尊严的，都希望自己变得更好，也愿意在文明的秩序里生活，这是人性的选择，也是人性的需要。所以保持清醒，才能建立和谐，避免冲突。事实上，也只有在清醒的时候，人才会知道爱是什么；而在爱的氛围里，没有人愿意打架，也没有人愿意跟爱过不去。
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