我有一些老年人不好的习惯，例如内人常说我鼻毛太长也不修，露出鼻孔外很不雅观。我对着镜子看，确实给人观感不佳，所以我从善如流，勤于修剪鼻毛，让自己看起来比较整齐雅观。
我以前吃完东西漱口时，经常漫不经心，以致许多微小的食物残渣留在洗手盆里，有碍观瞻，还得麻烦內人费时用清水洗掉这些斑渍。经过她多次提醒后，我现在会刻意在漱口后用清水多冲冼几次。有了这个习惯，在外用完餐到厕所漱口时，也会确保不弄脏洗手盆。
在食阁或小贩中心用餐时，我会尽量把食物吃完，不浪费，并且注重保持个人清洁与卫生。吃完后，我会用湿纸巾将手抹干净，然后将碗碟归还回收处。
在冠病疫情期间，戴口罩已是常态。一般上，我用的是一次性口罩，用完即丟；如果是可重复使用的口罩，就得经常清洗，这样不但可以保持清新的感觉，也可以确保它卫生。
另一方面，我观察到，在我们的邻里巴剎，经常可见穿睡衣的年长妇女到处走动；在公共巴士上，也可见老者脱掉拖鞋，翘起二郎腿，或者搁在对面座位上。这些都是我们老年人必须注意和改进的坏习惯。
在日本旅游时，我发现日本老人，尤其是妇女，特别重视他们的穿着和打扮，给人留下既整洁又得体的印象。最近看了一个视频，介绍一个在中国从事盲人教育工作已有20年的日本女教师，她虽然眼盲，但每次出门都将自己打扮得漂漂亮亮。她坚持出门要化妆，而且她是自己化妆的，她说多练习几次就上手了。是的，天下无难事，只怕有心人。
一个人年纪大了，很容易掉入一种思维，以为不必太在意自己的形象，所以不修边幅，穿着随便，以至忽略了个人与公共卫生，久而久之，成了一个不注重清洁和卫生的邋遢老人。我希望自己不要成为这样的一个邋遢老人。
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