肩膀隐隐作痛?手臂没有力气?很可能是患上“五十肩”。不只是四五十岁的人容易有“五十肩”,肩膀受伤也可能中招。糖尿病患者患上的风险比一般人高。
物理治疗师示范几项平时在家中或办公室都可以做的伸展动作,保持肩膀和手臂的柔软度,并且锻炼肌力。经常练习,有助于舒缓肩痛。
赶快看视频,学学这些简单的伸展运动!
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