步入中年期，不少人会发现膝关节灵活不比从前，患有膝关节炎的风险也随着年纪大了而提高。膝关节炎由软骨及其周围细胞耗损而引发，属于相当常见的人体老化疾病之一。
盛康保健高级物理治疗师王琡惠表示，年纪越大，患上膝关节炎病症的概率便随之增加。目前还未有高效药方对抗膝关节炎，预防是应对的主要策略。这包括调整生活作息，多运动，注意控制体重；预防劳损，避免长时间重复使用某处关节；运动前应做好热身运动，正确使用运动工具等。
想要远离膝关节炎，保持肌力、关节柔软，确保活动姿势正确十分重要。快点击视频，跟着医师学习几个简单的伸展运动，让膝关节炎远离你吧！
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