患有类风湿关节炎(Rheumatoid Arthritis,简称RA)保持运动,经常拉筋有助于管理病情，保持骨骼和软骨强。盛康保健高级物理治疗师刘佩怡表示，类风湿关节炎发作时，患者会感到患处肿胀发热，需要多休息,
减轻疼痛。不过,在征询风湿病专家后,仍应该保持轻量的运动,保持关节灵活。
据卫生部发布的《2010年新加坡致病量研究》(Singapore Burden of Disease Study 2010)，我国较常见的关节炎疾病是类风湿性关节炎(Rheumatoid Arthritis,简称RA)是导致国人残疾,失去行动能力的第七号杀手。
类风湿性关节炎常见于50岁以上的中老年人，而妇女患病的概率较高；也有年轻患者在早年得病，却一直到年纪更大的时候症状才显现。最常见的病征包括手或脚关节肿胀，肿胀情况一直持续,并且影响食欲，甚至还会轻微发烧。患者因为行动不便，心理健康也受到影响。欧洲医疗临床经验指出，类风湿性肌肉骨骼疾病(rhematoid musculoskeletal diseases,简称RMDs)患者陷入抑郁或焦虑病症的概率比一般人高一倍。
类风湿性关节炎是由身体的免疫系统开始“袭击”关节而引起的,这造成关节之间的滑膜(synovium)开始发炎肿胀,产生疼痛。
如果不加以治疗,发炎情况加剧,软骨及骨头损伤,可造成关节变形甚至终身残疾。
为了保持或恢复关节灵活，患者应每天做相关的锻炼运动。关节炎发作时患处感到疼痛导致肌肉变得衰弱，天天锻炼可重建肌力；肌肉强健能更好地支撑关节。
赶快点击视频，看看治疗师推荐的简单运动，一起来加强肌肉锻炼。
完整报道，请看2017年9月19日的《联合早报》副刊。
赞
