便秘问题可大大小，轻则因缺乏足够水分所致，重则可能是癌症迹象。《活得好》请康威医疗集团旗下成员的TEN Surgery Group（伊丽莎白医院）普外科/结直肠外科医生杨晟岸解析，便秘患者什么时候应去求医。
普外科/结直肠外科医生杨晟岸说，一般来说，如果便秘可通过药物或时间缓解，多数病情一般属于轻微。但若便秘间歇性复发，或两周至一个月后仍没好起来，就建议患者考虑去看医生，以做进一步的评估。
纤维摄取宜适量 别贪多
摄取足够纤维和水分是预防便秘的基本条件，以帮助粪便良好形成，并顺利移下结肠。
建议一天内吃三份水果或蔬菜（建议早餐、午餐和晚餐各吃一份），但要提醒，过多的纤维，尤其是在没喝充足水分的情况下，也可将引致粪便变硬，恶化便秘。
食物，如酸奶或益生菌饮料，以及补充剂所含的益生菌，也可辅助一些患者顺利排便。
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