吴新慧：乐龄的心灵圈子

扩大生活圈子与开拓眼界，增进对人事物的认识与了解不同见解，在未来应是越来越需要的活知识与活经验，活跃乐龄不要与现实社会及环境脱节，就不能假设“乐龄”的定义，永远只是唱游、买东西吃东西。

我每两个月找我的理发师理发，经常有如也上一门健康膳食课。他因为照顾80多岁的母亲，喜欢查找看各种有关健康饮食的资料，并研究各种食材的功能与副作用，然后根据母亲的身体状况准备食谱，目的是让母亲吃得健康而又不乏味，以免她嚷着要吃外面的重口味食物。

他母亲有失智初状和一些慢性病，照顾她的这些日子，也让他在看到一些似乎有心理健康的人时，不再有异样眼光，而是从母亲的角度感受他们的心理状况。另外，他也得出了一套如何对母亲又哄又用激将法引导她健康生活的方法。跟我这位50多岁的理发师说，他也可以从事这方面的工作或义工。

专门协调与支持年长者综合护理服务的护联中心刚在星期五（4月5日）推出乐活大使计划。据报道，乐活大使计划（Silver Guardians programme）是要鼓励年长者相互支持与陪伴，使自己和别人都能保持活跃的生活方式，一起迈向健康乐龄。护联中心会为这新计划招募乐龄义工，目标是在2028年底前招募并培训超过2400名乐活大使，让他们到全国的活跃乐龄中心帮忙发挥促进健康乐龄的社区作用。