“烦恼由心生，而非身外物…”
星云大师说：分享故事：两个人结伴出外旅行，男子肚子饿，心里想，如果能有一块热腾腾的面包，不知有多好啊！于是男子问同伴：“如果这时我捡到一块面包，你觉得要如何处理呢？”同伴说：“当然是要要分一半给我！”男子说：“我捡到的就是我的东西，为何要分给你？”同伴说：“我们一起出来，你捡到东西，当然要分一半给我啊！”
男子不服气地说：“你也太贪心了吧？”同伴也不服气地说：“你也太吝啬了吧？不分给别人，跟狗猫有何不同？”男子一听火大，高喊：“你怎么可以骂我跟狗猫差不多？”同伴说：“你这么吝啬，骂像狗猫己便宜你了，哪里有错？”两人愈讲愈气，气得扭打起来。
这时一路人经过，想帮他们调停，但两人各自坚持，加上这劝架的人，三人也扭成一团。好不容易，有个人想主持公道，将他们劝开，一听是为一块面包吵个不停，于是说：“这面包到底有多好，让你们如此大吵，不如先拿出来让我看看。”这时两人互看一眼，然后男子就说：“我是说万一，我捡到面包，他竟然想分一半！”
主持公道的人这时无奈地说：“原来是没有的东西，你们却因此而大打出手，真是令人啼笑皆非。”
·本源
有句话说：“烦恼由心生，而非身外物。”这是在告诉我们，很多时候烦恼并不是由身外之物引起，而是我们心里生出来的。但是，很多人并不明白其中的道理，每遇烦恼，他们就把原因归咎于外在事物，从而忽略自己心意的作用。
有人以为烦恼是眼睛引起的，因为有句俗话叫“眼不见心不烦”。可是从来没有谁为了去除烦恼而把自己的眼睛挖瞎，可见烦恼不是眼睛引起的。耳朵、鼻子、舌头、身体，每样都是人身法宝，缺一便成残疾人。谁也不想成为残疾人，可见耳、鼻、舌、身都不是烦恼的本源。
那烦恼的根源是不是意呢？意其实最珍贵。人与其它动物的最大区别就在于意，人的聪明愚蠢也靠意分别。没有意，人生也就失去了意义，可见意也不是烦恼的根源。
·调伏
其实烦恼都是出自人心。如果想要保持清净纯洁的心，不为烦嚣的尘世所沾染，那么就要经常反省自己、使得自己始终能保持简单、宁静。我们身体的健康，可以藉由营养、作息、运动来维护，心灵的欢喜与否，可以自己来掌握创造。
有智慧的人，不仅调伏外境，更懂得调伏其心。唯有在日常生活中，不停净化我们的身心，变化我们的气质，并且不断改掉陋习、缺点，我们就能日日精进，心调伏了，眼、耳、鼻、舌、身，自然跟着调伏。然而，世间就是有许多妄想多的人，自己制造很多“幻想”，但是幻想不能成为事实，徒然空费人生，实在可惜。
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