“正面去对待情绪…”
星云大师说：分享寓言故事：支离叔和滑介叔在冥伯的山丘上和昆仑的虚无之所里游乐观赏，据说，那里曾经是黄帝休息的地方。
过了一会，滑介叔的左手长了一个疙瘩。支离叔说：“你讨厌这个东西吗？”滑介叔说：“不，我怎么会讨厌它呢？具有生命的形体，不过是借助外物而形成；一切假借他物而生成的东西，就像灰土微粒一时间的聚合和积累。人的死与生，也犹如白天和黑夜交替运行一样，况且我和你一同观察天地万物的变化，如今这变化来到我身上，我怎会讨厌呢？”
这是庄子通过两人的对话，阐述了人对于外物的一种豁然态度，无论是健康或者是疾病，都是在自己身上的一种反应，当你不在意时，这些事情便伤害不了你。
·对抗
在生活中，我们有没有发现，当生命出现逆境时，我们越是“对抗”，情绪越不好。糟糕的是，很多人对于“负面情绪”更加排斥，比如说有些人遇到糟糕的事，他不由自主的会产生负面情绪，这时候他又排斥这种负面情绪，认为负面情绪又再次伤害了自己，这就有了两重的对抗之心，也就是痛中加痛。
其实，不管生命出现了什么样的嘈杂和痛苦，又或者我们内心出现了负面情绪，都应该坦然的去接受。有句话说得好：“顺境不会让一个人成长，只有痛苦才能让一个人变得伟大。”佛家说，在痛苦中修行；《道德经》也说，福祸相依，世间万事好和坏都是互相影响的，那些我们认为痛苦的事情，也会孕育着好的影响。
所以，当负面情绪出现时，我们要这样想，这不完全是坏事，只要正面去对待，人生的修行和境界都会获得提升。
·扁舟
好的人际关系需要我们用正面情绪去维护，要想做到这点，必须要让自己的心静下来，稳定情绪，用尊重与包容的心去看待事物，对待问题。
只有保持内心平静，才能拥有健康稳定的人际关系。既然这样，我们为何要排斥生活中出现的种种心态呢？所以，我们不要去和任何看似糟糕的事情对抗。
修行固然需要，修心更为重要。行正心不正，有外无内，这叫修行不修心，无法解决根本问题。只有真正的修心，做到心宽、心静、心安才能彻底改变自己的生活，让一切都往所期待的方向发展，才能真正掌握自己的命运。
逆境产生的负面情绪，往往是修行自己的“一叶扁舟”，乘坐这一叶扁舟，我们才能上岸。
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