肺部问题导致的呼吸短促,可通过噘嘴式呼吸暂时得到缓解。噘嘴式呼吸能帮助我们放松,从而缓解焦虑并减压,但并非治疗方法。此外,它的功效取决于呼吸技巧,最好是在医疗人员指导下学习。
呼吸是人的本能,呼吸不顺自然让人担心,但一担心或焦虑,又可能加剧呼吸困难,造成恶性循环。
如果患有阻塞性肺部问题,如哮喘病或慢性阻塞性肺疾病(Chronic obstructive pulmonary disease,简称COPD/慢阻肺病),呼吸不顺的情况更常见。慢性阻塞性肺疾病涵盖多种肺部疾病,以及肺功能不全的症状,其中包含肺气肿(emphysema)和慢性支气管炎(chronic bronchitis),有些人同时患有这两种病症。
患者可能在爬楼梯、做运动,甚至是从事简单居家活动如换衣服或洗澡时会气喘,觉得自己“气”不足。这时候可练习噘嘴式呼吸(pursed lip breathing)的呼吸技巧。