春来早报喜——新年特备2018

五类新年小吃易伤牙

(嘉顿西菓提供)
(嘉顿西菓提供)

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农历新年期间,很多人嘴巴不停地吃各种新年小吃。T32牙科中心医生李志雄接受《活得好》的访问时提醒,五类新年小吃容易伤牙龈、牙齿:

一、黏性食物,如黄梨挞和年糕

  • 更易卡在牙缝里。
  • 需要更多时间分解,最终造成蛀牙。

建议:-吃完后用水漱口,并用氟化牙膏刷牙,也要用牙线清除食物残渣。

二、甜食,如饼干、蛋糕、巧克力等

嘴里的"坏"细菌会把糖分当食物,制造攻击釉质(tooth enamel)的酸性物质,久而久之会形成蛀牙。

建议:尽可能选择吃较少糖分的食物,与其吃牛奶巧克力,建议吃黑巧克力。-避免长时间吸吮糖果,因为牙齿会更长时间接触到糖分。

三、硬食,如坚果、瓜子等

  • 如牙齿有填充物,容易脱落。
  • 可能削弱釉质,引致牙痛,以及牙齿可能出现裂缝。
  • 用牙齿"剥开"坚果和瓜子,可能会使门牙断裂或使牙齿填充物移位。

建议:避免用牙齿"剥开"坚果,建议用手或工具。

四、较难咀嚼的食物,如肉干、鲍鱼等

  • 需要大量咀嚼,使下颚肌肉更受压。过度咀嚼也可能导致下颚疼痛。 
  • 如果所戴的假牙不适合,或许会牙龈疼痛或不舒服。 

五、汽水和酒

  • 牙齿不断遭受酸侵袭,过量喝下可导致釉质被侵蚀。
  • 酒精会让人体脱水,大量喝会减少唾液分泌。唾液能帮助抵抗嘴里的细菌,较少唾液易引致蛀牙、牙龈疾病等。
  • 红酒可使牙齿变色。

建议:用餐时才喝汽水或酒,因为吃其他食物时会产生唾液,等至少45分钟后才刷牙。

李医生提醒,如果长时间在外拜年,尽可能携带牙刷,以便用餐后能刷牙。即使晚上很累了,也要记得刷牙及用牙线后才睡。

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