中医师按体质选饮食

中医师伍婉君分享自己的饮食心得与习惯，她平日会确保饮食均衡，也会选择较清淡健康的烹饪方式；若当天活动量较大，早午餐会吃得“饱满”些。她也会以自己的体质或健康情况为考量，避免过度寒凉或温热、油炸等食物。

伍婉君医师以The TCM Chef（中医药厨师）为名，研发保健食谱和提供膳食治疗。对于自己的日常饮食，她考虑的重点包括：

·营养均衡：尽量遵循保健促进局的健康饮食指南搭配食材，并确保菜肴颜色多姿多彩。

·烹饪方式：尽量避免在一餐内吃过多煎炸类的油腻食物，烹饪方式一般选择水煮、清蒸、焯水、清炒等。