补足营养与钙质

不是只有老人和小孩才需要补足营养，无论男女好少，生命中的每一个阶段，都需要调整或迎合饮食需求以达到健康的目标。健康的饮食需要合理均衡的营养，日常饮食中如果无法摄取足够的养分，就会导致营养不足。

保持营养均衡
新加坡人习惯在外用餐，生活忙碌，要确保吃得健康并不容易。而且，如果不计算和记录吃过的所有食物，很难确定缺乏哪些营养。想要确保自己的维他命和矿物质水平都保持在最佳状态，每天服用综合维他命是最简单有效的方式。

辉瑞制药公司（Pfizer）出品的Centrum是一种综合维他命，有针对不同年龄、性别与需求的个性化配方，能够为人体提供必需的营养素，以满足每日建议的维他命摄取量。