长者也应有足够睡眠

蔡爱苹医生黄廷方综合医院呼吸病学科,内科和加护护理科高级顾问医生/睡眠专家

本周提问:长者睡眠问题

睡眠对身心健康非常重要,长者的睡眠需求其实和年轻人一样,除了培养良好睡眠习惯,也要在出现睡眠障碍症状时尽快求医。

她问:我今年50岁,睡眠开始出现问题。除了较难入睡,睡着后也经常无故醒来。我本想求医,但朋友说年龄大了自然有睡眠问题,而且长者不用睡那么多,请问是否如此?我该如何改善睡眠素质?请订阅或,以继续阅读全文!什么是早报订户新闻

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