编按：2019冠状病毒疾病（COVID-19）疫情来势汹汹。大家的日常生活难免受影响，有些会感到难适应与不安。你怎么克服疫情笼罩下的生活改变？第一期来了解隔离在校舍的学生如何度过14天隔离时间。
14天的隔离期说长不长，说短不短。一个人在隔离期间除了须要适应被打乱了的生活节奏，还必须学会调适心情。尤其对于一个20岁不到的青年来说，要学习面对种种的心理压力更不易。
杨瑞远（19岁，电机工程学）上个月27日从中国哈尔滨返新加坡，在上海转机时，收到学校发的邮件，指所有在1月13日之后，从中国返新加坡的师生都必须拿14天的缺席假（LOA）。
杨瑞远此次回哈尔滨是为了和家人一起过年。这是他自2017年7月到新加坡上大学后，第一次在春节回家和家人一起团聚。岂料，此次回国却遇上2019冠状病毒疾病（COVID-19）疫情。
杨瑞远于1月28日早上抵达新加坡后，便回到寄宿型学院的房间开始14天的隔离期。
他在隔离期间，自由行走的范围有限，只可到距离房间不远的洗衣室和厕所，一旦出门就必须戴上口罩。
杨瑞远接受隔离的前四天比较难适应，但后来慢慢习惯了隔离中的生活节奏。每天早上10时左右起身，洗漱后就温习功课，上网与朋友打游戏，无聊时也会追电视剧、综艺节目。
问及结束隔离后，最想做的事，杨瑞远说：“想吃多样化，且较有味道的食物。”
在隔离期间，杨瑞远每日的饭食由宿舍助理送到房门外。他说，为了不麻烦宿舍助理，每天点的餐比较单一。
性格开朗的杨瑞远坦言，被隔离的14天里，须承受的心理压力不小，一度有被孤立的感觉。他说，与朋友发简讯时，偶尔会问朋友要不要帮自己送饭。但朋友却回答：“我还不想死。”
杨瑞远说：“我知道朋友是在开玩笑，但可能是我处在被隔离的压抑状态下，会在意别人怎么看我，说了什么，因此心里不好受。”
杨瑞远回忆，也有一些宿舍助理送饭时，会将饭放在地上后便离开，有些则刻意站在很远的距离与他对话，尽管都戴着口罩。
他说：“我了解在这个非常时期，一些人的行为是为了自我保护。但是，我只是因为过完年返新后被隔离了，并不是疑似或确诊病例。”
后来，隔离期进入第11天时，校方在最后第四天将杨瑞远移到寄宿型学院里的病室（sickbay）。杨瑞远认为，校方到了后期才决定将自己送到病室，多少体现了校方考虑上的不足。
他说：“我既然在11天的隔离中没有显示任何的症状，为何最后几天的隔离期就不能在自己的房间过？若校方为了更好地防止COVID-19的传播，一开始就应加强措施。”
杨瑞远后来有致邮给校方，但校方官方的回复像是在打发他。一直到宿舍院长和杨瑞远进行视频电话，为没能提前与他商量搬移到病室的事情表示歉意，才让他更好地了解学校管理层的难处。
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