潘玲玲陈建彬王德明 三段人生一场马拉松

“马”年一到，新一轮“马”拉松正等着鸣枪起跑。有人刚系紧鞋带，在起跑线上暖身；有人已跑到半程，边喘边坚持；也有人眼见终点在望，准备迎接属于自己的高光时刻。赛道不同，配速自然不一样。无论怎么跑，记得：你的赛道，你决定，但偶尔迷惘也没关系，抬头看看别人的路线，当作参考。

《联合早报》聚集三位与“马拉松”有着不同联结的人。潘玲玲自17岁那年在加利谷山旧电视台邂逅初恋黄世南，两人携手跑过一场爱情马拉松。她跑在前，他甘愿在后，未必同步，却始终同向。

陈建彬则同时跑着好几条赛道，在演艺圈马不停蹄跑了50年，至今仍未打算冲线。

而96.3好FM的DJ王德明自19年前初次开跑后，这几年已完成多场全程马拉松。跑步教会他的事不少，他也会提到那个至今挂在心上的“污点”。

“嫁给初恋的好处，就是没有失恋过咯！”潘玲玲一开口就笑得爽朗。朋友聊起前任、聊恋情，她永远插不上话——因为她的恋爱履历只有一条：自17岁邂逅大她九岁的黄世南后，两人展开“初恋马拉松”。

潘玲玲和黄世南的爱情故事大家并不陌生。那年她报名演员训练班，原本想突然冲出来吓同学，结果吓的是刚好路过，已入行当演员的黄世南。之后，她每次见到他都会为这件事道歉，“对不起”反成了两人反复交会的契机。

真正把两人推上同一条跑道的，是一次再普通不过的交换电话。那一夜，拍完通宵戏的黄世南打了电话给她，那通电话像发令枪一响，两人从聊天开始加速，跑成了恋人。

如果把婚姻比作马拉松，他们的起跑方式很清楚：一开始是黄世南在前，潘玲玲在后面追，女追男隔层纱，她笑说，大部分时间都跑在老公前面。

在潘玲玲二十多岁时，她想在演艺事业上冲刺，他却更想把关系推进到第一个站点：婚姻。两人一度没有共识，后来还是黄世南退一步，让伊人以事业为主。

两人在1996年结婚，后来她生下大儿子，再有老二，人生从此进入新的赛段：育儿。

她抱着儿子跑在最前方，老公则选择“垫后”，因为他想一直在后面盯着宝贝们，怕老婆摔倒，怕孩子出状况，“我们一跌倒，他就能马上救。”

潘玲玲说，由始至终，老公都稳稳垫后，直到她生病，两人的配速才出现交换。

潘玲玲2013年2月确诊患乳癌，让她第一次不得不“跑慢”一些。那段时间，改为老公握着孩子跑在前面，“变成我在后面看着他们，但他说，我完全不必有后顾之忧，他会把我和两个孩子看好，我就在后面好好休息。”

她在2018年平安度过癌症五年大关。“我就跟老公说，我要开始跑了。”她回归赛道，他仍习惯垫后。

老夫老妻一路跑到今天，孩子长大，各自有了生活。潘玲玲坦言：“最近只剩我们两个人在家，我突然觉得家里空空的，也意识到，走到最后，还是我们两个在一起。”她半开玩笑提醒老公，要好好爱她，不然以后不照顾他。如今两人的步伐终于接近同步，但她仍笑称自己精力略胜一筹，“大概还赢他一个码头吧。”

潘玲玲提及，老公很愿意为孩子跑出自己的舒适圈。长子2025年前往美国芝加哥升学，向来不爱出国的黄世南，竟一路陪着儿子到当地张罗大小事，还独自搭私召车到另一个城市采购家具，再亲手把孩子的租屋安顿妥当。她感动地说：“那一次，我真的觉得他跑得很前面。”

这段“马拉松”跑了将近40年，也教会了她，爱情需要慢跑，比起波涛汹涌，更适合细水长流。她说：“我觉得爱情要像小溪慢慢流淌，一点一点往前走。日久见人心，慢慢相处下来，到最后你就会懂得，身边这一位，是怎样的一名马拉松伴侣。”

一场马拉松的标准全程距离是42.195公里，但73岁陈建彬在娱乐圈长跑超过50年仍还没有跑到要撞线的时刻。他说：“这场马拉松没有终点线，只要健康允许，我不会离开娱乐圈。我要活到老，学到老，做到老，靠自己养自己。所以我跑的是马拉松松松，你会看到我一直在跑。”

陈建彬在娱乐圈的不同赛道上有不同的起跑点，1973年做广播剧，1975年在电视上主持儿童节目，1978年参加《斗歌竞艺》夺冠后开始在歌台表演。转眼半个世纪，他说：“我可能运气不错，到现在73岁还能够吃这行饭，依然在歌台、电台、电视、电影各沾一点，现在还多做一个直播。”

有些人跑马拉松会“撞墙”跑不动，但陈建彬觉得自己蓄势待发，尤其对直播感兴趣，接下来还会“开节目话当年”，分享自己人生不同阶段的回忆录，如童年生活，当兵加入文工团，当小贩和踏入娱乐圈的日子。

两年前因心脏病发作而动过两次手术的他说：“英雄只怕病来磨，我们到了这个年纪最怕的就是生病。不要生病就要对自己的健康负责，我40岁以后不再喝酒，改喝茶。”

就如选手违规遭禁赛，陈建彬“跑事业马拉松”也有类似遭遇。1982年，他因为把刘文正的《迟到》改成带有“咸湿”味道的歌词而遭电视台封杀长达18年。

1990年代，他转行从事保险业。“我的最高纪录是一个月做30单，也就是平均一天一单，几乎是我开口，没有不成的，连那些来本地登台的台湾歌星都跟我买保险。”

不过他心里有数，第一年业绩好是“人家应酬和支持”，第二年会不会续保就另当别论。辗转改做传销，售卖花粉保健品，他从零做起，到成为公司CEO，一个月的收入至少4万元，不料遭害群之马连累而触及法律界线，最后被罚款。

陈建彬没有跑过马拉松，却有跑马拉松永不放弃的精神。被封杀的18年里，他虽然消失荧幕，但一直活跃于歌台及电视节目以外的表演平台。“我在外面跑活动，还是活得很好，收入也没有问题，但就是感觉被边缘化了，总觉得电视艺人才是主流，所以我告诉自己，一定要回来电视台。18年后，是（梁）志强带我回来的。”

陈建彬透过《搞笑行动》解封，娱乐事业再次起跑。约同一时期，他加入电台972成为DJ，25年来以风趣机智的主持风格圈粉无数。他相信是听众的支持让他把五个“红星大奖”十大最受欢迎男艺人的奖座抱回家。

73岁这一年，陈建彬第一次挑大梁，在本地新剧《孩是老的辣》担任男主角。记者问他，这场娱乐事业长跑的终点什么？在娱乐圈多栖发展的他说：“娱乐圈很难划定一个退休年龄。你看69岁吕良伟，状态还那么好；刘德华在中国活跃发展。所以我觉得娱乐圈没有一条分明的撞线，也不须要画一条终点线。我看多五年吧，如果每一年都拿到十大最受欢迎奖，五年后等我拿到超级红星，那会是一个满足感。”

96.3好FM的DJ王德明是一名有经验的马拉松跑者。他的“初马”在2007年，当时报名参加渣打新加坡马拉松，几乎没有长跑底子，只是和几位朋友一时兴起，却一口气挑战全马并顺利完赛，只是赛后五六天走路一拐一拐的“后遗症”，至今仍记忆犹新。

直到2013年，他才开始系统训练，重新认识这项运动，也把赛道延伸到海外，在日本、澳大利亚等地累积全马里程，并许愿挑战超级马拉松。每趟旅程都有故事，比如2019年大阪马拉松前两个月，他因训练过猛导致髋骨剧痛，医生建议停跑。他花了一周说服自己放弃比赛，却在复诊时得到“可以试跑”的答复。距离比赛只剩三个星期，他重新找回节奏，庆幸的是疼痛没有再出现，最终顺利站上起跑线。

跑马拉松的人，是否都在某种程度上喜欢自我折磨？王德明笑回，其实更多是一场内心拉锯，每逢训练日，换衣服时他都会有“魔鬼”与“天使”的拉扯，嘴里呢喃着“真的不想跑了”，身体却已经自动开始准备。一旦踏上跑道，一切又变得简单：开跑，就继续跑；跑完，就过了。

马拉松真正的考验往往从30公里才开始。王德明说，30公里后，身体像进入自动模式，腿酸、气喘，想加速却心有余而力不足。脸上平静，内心却翻腾想着：“为什么要花钱来受这种折磨？”甚至闪过“这是最后一次”的念头。

2025年年底，他参加泰国清迈马拉松。跑到30多公里时，一名陌生路人竖起大拇指为他加油，让他差点落泪。“在那个阶段，人是很脆弱的，不只是身体累，情绪也容易崩溃，因为完全是靠内心撑着。”

即便如此，他也经历了第一次的DNF（did not finish，未跑完）。2024年，他飞往西班牙参加巴伦西亚马拉松，赛前身体抱恙。他选择起跑，从5公里、10公里慢慢推进，最终在半马21公里时停下，“因为我不想被送入急诊，但DNF三个英文字母很难看，像一个污点。”向来不爱半途而废的他，动过回西班牙再跑一次的念头，但苦笑道：“很远，再看看吧。”

谈到如何在广播这一行“跑”得久，拥有30年丰富广播经验的王德明说，要认清初心，为了赚钱、名利，或是热爱分享都无妨，但要对自己诚实，“目标定了，就朝那个方向走，不要轻易放弃，也别怀疑自己。”他强调，一旦踏上跑道，就别敷衍当下的选择，决定跑，就认真跑完这一段，无论是马拉松、事业，还是人生。

既然是“马拉松”主题，《联合早报》也请三人送上与“跑步”有关的新年祝语，果然难不倒能言善道的他们。

潘玲玲把一年365天比喻成365公里，强调一步一脚印：“各位《联合早报》的读者，去年我们完整跑完了365公里，今年站在新的起点，希望大家继续跑向自己要去的地方。新年快乐！”

王德明和陈建彬则走“冲刺路线”。陈建彬笑说：“马年祝大家像一匹神奇的马，马不停蹄地向前冲，冲向人生巅峰！”王德明喊话：“祝所有参加竞跑的朋友，马不停蹄、一马当先，冲冲冲！”