（综合讯）台湾女团S.H.E成员陈嘉桦（Ella）的个人巡回演唱会《It’s Me艾拉主意》去年底正式展开。继日前在广州的个唱上展现瘦身有成的精壮手臂后，她于本月7日在西安巡唱时即兴展示瑜伽动作“真空滚胃法”，引爆全场。影片流出后随即冲上微博热搜，引发网友热烈讨论。
影片可见，44岁的Ella在演唱会现场换上一套黑色绕颈剪裁的上衣，自豪地露出紧致的腰腹线条。她在台上向观众介绍这是一项名为“真空滚胃法”的技巧，并亲自示范。只见她深吸一口气后将气吐尽，随后用力收缩腹部，整个胃部顿时凹陷进去，如同“胃部消失”，肋骨则瞬间清晰可见，视觉效果极其震撼。
Ella过后还自嘲说：“姐姐还做不到滚胃，我只会真空。”她还担心坐在两侧的观众视角不佳，主动重复演示两次。现场粉丝纷纷惊呼，“看得我胃都痛了”“有点吓人”“感觉内脏消失了”。
不过，就在不少网友惊叹于其惊人的核心肌群控制力之余，也有部分网友说：“这身材真的科学吗？”“40多岁能保养到这种程度，自律程度太可怕了”；还有部分粉丝看到Ella肋骨根根分明的模样感到心疼，担心偶像是否过度减肥，留言叮咛：“太瘦了，要多吃一点。”
演唱会上，Ella也幽默地大口吃面，展现私下率真的一面。事后她更在微博发文分享当地美食，直呼：“西安的Biang Biang面超好吃！”让粉丝笑说，“原来好身材也敌不过美食诱惑”。
靠“超慢跑”“健走法”瘦身
Ella近年积极投入运动与体态管理。她曾公开分享自己的瘦身方式，包括超慢跑与近年风靡健身圈的“12-3-30”健走法，也就是跑步机坡度12、时速3英里（4.8公里）、持续30分钟的燃脂训练。
此外，她还搭配哑铃与弹力带进行背部训练，运动后再以泡沫轴放松与刮痧消水肿，成功将体脂降至16.7%。
