38岁的韩国歌手Jay Park（朴宰范）今年首次参加Hyrox健身赛，选择在新加坡场作为自己的“第一次”。
Jay Park在Hyrox健身赛中和健身教练Chan So-park（Eddy）参加男子双人赛，赛事前亮相记者会和新加坡媒体分享参赛心得。他说：“我是个很喜欢挑战的人，无论是运动、音乐还是事业，我都不断逼迫自己突破极限，所以参赛的机会来的时候，我就觉得‘Why not？’（有何不可）”不过当主持人说大家都很期待他的表现时，他连忙谦虚回应：“别给我施加压力了，我会尽力的。而且昨天SHINee珉豪拿了第一，我更有压力了，哈哈。”
工作13小时后也要运动
新加坡Hyrox健身赛为期三天（4月3至5日）并结合八种功能性运动，如波比跳、沙袋弓箭步、推雪橇等项目。各项目之间还必须完成一公里的跑步。韩团SHINee成员珉豪（Minho）在4月3日（星期五）的男子双人赛中搭档韩综《体能之巅》第二季亚军洪范锡（Hong Beom-seok），在35-39岁年龄组以56分21秒的成绩获得第一名。Jay Park在赛前设下1小时5分钟的目标成绩，最终则以1小时8分钟52秒的成绩完成比赛，珉豪还在终点舞台惊喜亮相，和Jay Park同台庆祝。
谈到自己最有自信的项目，Jay Park说，2025年10月在尝试侧翻的时候韧带撕裂了80%，拄了一个月的拐杖，直到今年2月才重新开始跑步。因此涉及负重和腿部力量的项目，比如弓箭步、推雪橇等，对他来说最具挑战性。不过波比跳（Burpees）和农夫行走（Farmer’s Carry）或许最擅长：“因为我体重比较轻，而且我常跳地板舞。还有我的体型相对较小，但握力非常强，所以农夫行走可能也不错。”
Jay Park为了比赛加强训练，他坦言Hyrox的训练和平时为演出训练的方式有所不同，比起将近百人协作的演唱会，Hyrox是个人的战斗。他需要将注意力集中，独自管理自己的耐力、力量、饮食和能量，这些都要求极高的专注度。“我不太会在锻炼时听音乐，我比较喜欢专注、进入状态。对我来说，听音乐是想要好好享受，而不是一边训练一边随便听。”
尽管行程紧凑，Jay Park透露，自己常常在长达12至13小时的工作结束后，也会在晚上11点“咬牙坚持”训练。
年近40岁更注重热身和拉伸
被问最想和哪位艺人搭档参赛，他毫不犹豫选择了珉豪，“他刚刚拿了第一！他或许还可以背着我比赛，哈哈。”
虽然年近40岁，但是Jay Park依旧保养得当，看起来非常年轻，不过他坦言现在要避免自己受伤：“对我来说，我不会觉得因为年纪渐长就做不到，但之前受伤，是因为我尝试做侧空翻。以前我随时都能做，觉得自己还是可以的。但现在如果要做，就必须先做好准备。”如今他在运动前会更注意热身和拉伸，也注重训练方式。话末他也幽默说：“谢谢（发问记者）提醒，我还没到40岁。”
他最后感谢粉丝们的支持：“很高兴新加坡能够成为我的Hyrox首秀，除了美国和韩国，新加坡应该是我去过最多的国家，我来了大概有20还是30次吧，感觉这里就是我第三个家。”
