（香港讯）薛凯琪日前接受《新世相》访问剖白2008年陷入抑郁低潮的经历，透露当时曾因情绪黑洞险些拖累母亲，并与已故好友方大同针对“零食与化学物质”的影响而争吵，却也被对方捡回一命。
薛凯琪将抑郁的无力感形容为“灵魂患了感冒”。她语重心长地鼓励正在经历同样痛苦的人，“既然感冒了，那就努力找药吃吧。”她认为，自救并不一定要完成什么伟大目标，哪怕只是微不足道的小事——种一盆植物或换一个家居摆设——只要给自己一个任务并完成它，就值得对自己说一声：“今天很棒！” 她强调，人不仅要学会原谅别人，更要学会停止惩罚自己。
在抑郁症最严重的时期，薛凯琪发现情绪具有强大的传染力与杀伤力，坦言当时自己的低迷状态像是一个黑洞，差点将身边最亲的母亲也拉入深渊。她还曾自问：“难道这世上这么多人，只有我一个人是讨厌、肮脏的吗？肮脏到值得我去这样惩罚我自己吗？不可能吧！”
访问中重温了薛凯琪多年前的自述片段，最令人印象深刻的莫过于她曾半夜致电好友方大同透露想“离开”。没想到，理性的方大同当时的分析竟然是：“都叫你平时不要吃那么多零食和可乐啦！”
方大同认为食物中的化学物质会直接干预情绪，两人竟然在电话中为了“食物成分”吵了起来。正是这场看似荒诞的争吵，让薛凯琪从求死的边缘被拉了回来，并答应对方会认真求医。
经过长年的对抗与共处，薛凯琪现在学会用另一种视角看待情绪的波动。每当悲伤袭来，她会提醒自己：“它不是要将我拉倒，它就是发生了。”对于同样容易哭泣和悲伤的人，薛凯琪温柔地给予肯定：“你没有错，但我相信你可以更好。”
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