生活在快节奏的新加坡，很多人或多或少有一定程度的焦虑。这两年的冠病疫情让我们的焦虑感更严重。身为教育工作者，我深有体会。
从事教育工作不久，疫情就扑面而来，令我措手不及，但秉持着教育下一代的重任，马上积极学新技能成为合格“网络博主”。我一直深信“活到老，学到老”，但不可否认年长一辈的确需要更多时间吸收新知识。
病毒阻断措施期间，教师须快速掌握不同网络媒介，通过网络授课。很多教师日以继夜地为课堂做准备，但有一批资深教师面对突如其来的改变无法适从。
教师只是普通人，需要时间适应变化，很多时候社会对教师的要求几近苛刻；要求教师不仅十八般武艺样样精通，还要成为道德楷模。教师的遭遇只是社会的冰山一角，我相信许多职业在疫情期间也面临巨大挑战。
在这个艰难时候，心理健康不可忽视。很多人在这期间患上焦虑症，常见的一些心理症状如焦虑、紧张、恐惧和烦躁，并伴随着生理症状，如出汗、心悸、呼吸急促、尿频和惶恐不安等。
笔者也面对这些问题，疫情期间常常无法入眠，一躺到床上思绪就无法控制，一夜未眠几乎成常态。于是开始看各种医生，希望赶紧接受治疗，恢复正常。
中医开了一些安神的中药，提醒我它只能起到舒缓作用，无法痊愈；解铃还须系铃人，我须解除自身心结。西医让我服用褪黑激素，有助睡眠，并提醒我多运动，健康生活习惯有利身心。
所谓“久病成良医”，我阅读了一些书籍和网络资料，结论是如果感到焦虑就放慢脚步，焦虑症状若已影响平日生活就赶紧求医。
社会进步太快，让人不知所措，我们常常未解决当前事情，就想着下一步应怎么做。也许我们应停下脚步听一听内心的声音。人生是一场马拉松，不是短跑竞赛，适当的休息才能欣赏沿途风景。
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