现今社会，很多人长时间看手机。每天乘搭地铁时，不难发现一整排座位的乘客，有超过一半全神贯注刷手机，殊不知长时间注视手机屏幕会伤害眼睛。
我向一名验光师求证，得知手机屏幕所发出来的蓝光有潜在的危险。尽管有些手机具备过滤蓝光的功能，然而效果十分有限。实际上，除了人类自然老化过程、太阳的紫外线和遗传因素之外，手机蓝光也是导致白内障的其中一个因素，不可不防。
近年来，国人患白内障有年轻化的趋势，我身边就有两位挚友最近去动了白内障激光手术，这一年轻化的情况委实令人担忧。倘若这个趋势没有得到缓解，不用多久，就会有越来越多年轻人或中年人患上白内障，甚至是飞蚊症。这是很难根治的。有鉴于此，我们务必未雨绸缪，尽早做好防范教育。
眼睛必须小心照顾，如果没有必要，应减少看手机的时间，改为阅读实体书或报章，或选择较健康的娱乐活动，调剂身心。
