我国预计到2026年，超过65岁的年长者将占总人口的21%，成为超老龄化社会。近年来卫生部推出了健康SG计划，确实让年长国人获益良多，其中尤以“建国一代”或“立国一代”的乐龄人士，更是竭尽所能积极配合，希望活出更健康和快乐的晚年。
事实上，凡是具有积极心态的年长者，纵然实际年龄与生理年龄皆日渐老化，但心理年龄却依然年轻。换言之，体力渐衰，但精神矍铄，何况智力与判断力仍可能继续增长。其实，暮年不全是凋敝和衰老，而可以是内在新生命的成熟和勃发，虽然年年变老，却可天天更新。暮年之际，既是生命的沉淀，也是全新的开始，生活内容的演化，生命品质的提升。
所谓“活跃乐龄”，既可视为“第二人生”的开始，也可喻为“重新再活一次”的机会。诚如著名作家冰心所言：“生命从80岁开始”，由此说明，人生下半场也可以是人生精髄处。
所谓“养生先养心”，年长族群除了注重身体健康，心理健康也不可忽视。我们不妨从以下几方面加以斟酌思考：
第一、豁达通透，保持正面思维。积极凭借正能量的彰显，实现生命的深层意义。借此而达致个人风格的彰显、境界的提升、韵味的渗透。
第二、清理自己，确保从容自在。经历了人生的酸甜苦辣，如今大可掏空自己，进行“人生仓库大清仓”，本着“爱自己”的断、舍、离而自行清理。与此同时，也以“豁出去”的心态面对逆境与磨难。
第三、回归内心，不断探索自我。自我的审视、审慎的思考、深层的改造，进而认识真正的自己。从原本的初心出发，化繁为简，重塑自我，进而活出更好的自我。
第四、重新出发，努力愈活愈宽。就如哲学家罗素所言：“生活应该像河水一样，开始是涓涓细流，限制在狭窄的两岸之间。然后，激烈地冲过巨石，飞下瀑布。渐渐地，河道变宽了，河岸退远了，河水流得平稳了。最后，河水流入了海洋，汪汪一片，浩瀚无边，河水便毫无痛苦地摆脱了自身的存在。”人生之旅，从日夜拼博到从容自在，从尽力积累到释放回馈。晚年之际，将自我发挥到极致，活得淋漓尽致而成为最好的自己。
综上所述，所谓“活跃乐龄”，既沧桑又清新，既复杂又单纯；既看透又看淡，既接受又包容。晚樱绽放，别有特色，与“老”共舞，何其美好。
