社交媒体和网络虚拟世界，在现代年轻人的生活中占据很重要的地位。虽说这是数码化发展过程中的必然状况，但若这一趋势已逐渐影响到年轻人的生活质量、心理健康和人际关系，就不能视而不见，任其恶化。

过度沉溺社媒，或许会如同学生来函提出的患上“主角病”，过于强调自我意识，容易形成人际关系上的矛盾；同时社媒上的诸多评论，会对思想尚未成熟和稳定的年轻人，造成情绪的波动，这会对心理健康带来负面影响；严重时，甚至会打击信心或丧失自我，无法从现实生活中找到幸福感。年轻人若无法很好地分辨社媒或虚拟世界同现实生活的差异，就应寻求帮助或心理辅导。

在一些针对年轻人的访问或调查中，不时会听到他们说，没有手机或网络服务，就几乎无法生活。虽说有夸张的成分，但也是一记警钟。重视年轻人的身心健康，鼓励他们多运动或参与艺术领域的活动，或能调节生活的节奏，更好地应对这些压力。