在社交媒体主导的时代，年轻人的社交圈前所未有地扩大，却也变得异常脆弱。点赞、限时动态和简短回复，成了维系关系的主要方式，深度交谈却越来越少。
友情本应轻松自然，如今却成了一种须衡量和管理的资源——“这个人值得约吗？”“我们还有共同话题吗？”“我主动联系，会不会让对方觉得烦？”于是，越来越多人选择不联系、不见面、不回应，让关系在沉默中逐渐淡去。
一名刚大学毕业的朋友感叹：“我的社交平台上有很多‘朋友’，但真正愿意听我说话、面对面喝杯饮料的，可能不到三个。”
这并非个例。新加坡政策研究所2023年调查显示，21岁至34岁的年轻人孤独感得分最高，53%更习惯在线互动，56%在现实交往中感到焦虑。年轻人的孤独，或许已成一种常态。
社交平台上的朋友圈看似热闹非凡——旅行、聚餐、健身、约会……每张照片每个视频都在展示丰富的社交生活。然而现实中，许多年轻人不愿花精力维系深层关系，更倾向于“轻社交”——一个笑脸emoji、一次点赞、偶尔几句私讯。这些微弱互动虽维持表面温度，却削弱人与人之间的真实联系。
过去，“断联”常被视为关系破裂，如今更像是社交倦怠下的一种“默契流动”。当生活节奏加快，友情没有明确的依赖需求时，它便自然淡去。即使彼此逐渐疏远，许多人也选择默不作声，不去追问“我们怎么了”，仿佛谁先开口就输了。
在这样的氛围中，“低维护友情”（low-maintenance friendship）悄然成为主流。这种关系的特点是：不频繁联系、不刻意维系，彼此无负担，没有高强度的社交压力，却仍保留善意和温度。
低维护友情的优势包括：
一、自由度更高——适合忙碌、喜欢独处或社交能量有限的人；
二、减少社交焦虑——无须担心联络频率或错过聚会；
三、提供情绪安全感——即使不常见面，仍知道彼此在那里。
但这种关系也有隐患：
一、可能变得浅薄——看似“没事”，实则缺乏了解与互动；
二、减少修复机会——疏远成常态，缺少主动弥补的契机；
三、加剧孤独感——低接触的人往往更易感到孤单，却不自知。
友情的建立需要时间与信任积累。如果长期维持最低限度的联系，原本可以发展的深厚关系，可能就此消失。
当然，并非所有友情都须要高频互动，也不是每段关系都得保持热络。但在快节奏、情绪能量稀缺的时代，我们仍可以用简单方式为友情保温：
一、偶尔发句“最近好吗？”——不必长篇大论，一句问候即可；
二、约个短暂见面——哪怕只是喝杯咖啡，也胜过一百个点赞；
三、找到共同话题或兴趣——让交流自然发生，而非勉强维系。
不是所有人都会一直陪伴我们走下去，但只要愿意主动迈出联系的一步，也许就能挽回一段正在流失的关系。
（作者是南洋理工大学中文系兼语言学系学生）
