在照顾他人的过程中，看护者往往把自己的需要摆在最后。他们忙着处理琐事、安抚情绪、回应各种需求，却很少有人真正问一句：“你还好吗？”
照顾是一份沉重的责任，也是一种长期的付出。很多时候，看护者不只是身体疲累，更是心理上的孤独与压抑。他们也会焦虑、烦躁、感到力不从心，但却常被视为无所不能，更理所当然地被视为坚强。久而久之，那些被压下去的情绪，就慢慢变成沉重的负担。
人与人之间的关系，不应只是单方面的付出。哪怕只是一个简单的询问、一句理解的话，都会让人觉得自己不是一个人在撑。看护者也须要被看见、被聆听，他们的情绪和感受同样重要。
我们都不是只靠责任活着的生物，也须要情感上的回应。活着的意义，不只是完成任务或扮演角色，更是彼此之间建立起一种平衡和尊重的关系。看护者给出很多，他们也值得拥有一些被照顾的时刻。
