赚钱虽然重要，但健康更重要。钱赚得再多，如果没有健康，辛苦挣来的钱，最终只会用来付医药费。但我们常常要等到发生一些不幸的事件，才会领悟这个道理。
在现代职场，长时间工作、高压节奏已成常态，常年下来，极易引发慢性病，尤其是久坐不动的职业，例如司机。他们长时间缺乏活动，不仅血液循环受阻，还可能引发静脉血栓等慢性病，因此一定要养成定时下车走动，舒展筋骨的习惯。即便从事非体力劳动，若经常熬夜、精神紧绷，同样会伤害免疫系统，增加罹患高血压、焦虑甚至抑郁的风险。
根据人力部规定，雇员每天的工作时长（包括加班）不应超过12小时，自雇人士应该有意识地把12小时视为极限。毕竟，预防胜于治疗，保持健康除了要有充足的休息，就是规律运动。正因如此，政府近年来不断通过各种计划，加强全民健康意识的推广，通过ActiveSG鼓励国人动起来，为健康打好基础。年轻人和工作人士须要多运动，年纪渐长者亦然。
