外卖是现代人生活中不可或缺的一部分，但我们每天接触的外卖餐盒可能潜藏着健康风险。

外卖餐盒多为塑料制品，材质各不相同。对于盛装高温食物的塑料容器，应注意其耐热性能，避免因温度过高而释放有害物质。有研究显示，当外卖盒盛放超过摄氏60度的食物时，可能会释放出微塑料及全氟化合物邻苯二甲酸酯，这些物质对人体心血管和肝脏健康存在潜在威胁，长期接触可能增加罹患心力衰竭等疾病的风险。

为了降低食品包装带来的健康风险，自带打包容器不仅更健康，也更环保。但要注意自带容器的材质，确保安全可靠、耐高温。外卖包装盒以及食阁使用的餐盒都是一次性用品，不建议清洗后重复使用。

除了食品包装安全，健康的生活方式是预防癌症的关键。保持均衡的饮食、规律的运动、充足的睡眠，以及良好的情绪管理，都是预防癌症的有效手段。