“年纪大，机器坏”看似写实，实则是相当消极的心态。诚然，随着年龄增长，身体各项机能不可避免地逐渐退化，健康问题也可能陆续浮现。但这是否意味着就该听天由命，任由身体一步步走下坡？又或是对可能出现的健康隐患置之不理？
其实，不论什么年纪，当健康亮起红灯时，都须要及时处理，否则受病痛折磨的还是自己。
当然更重要的是，在机器彻底损坏之前，要勤于维修和保养。就像一辆车，要定期检查、适时更换零件，才能持续上路。身体亦然——日常生活中若能养成良好的饮食与生活习惯，就能减少疾病发生，也能让我们在中老年时保持清晰的思路、稳定的情绪，与一定的体能。
衰老不可逆转，但至少可以活得更有尊严，也更有质量。年纪大不代表什么都不能做。适量运动、均衡饮食、规律作息，以及心理调适，都是延缓老化、增强体质的方法。哪怕只是每天散步半小时，也胜过完全不动。
