读了《联合早报·交流站》于1月30日刊登的《提升长者的口腔健康意识》一文，我完全赞同张泽润读者的看法。他建议社会和相关组织加强教育力度，帮助提升年长者的口腔健康意识和生活质量。我想从我个人的情况，说明保持牙齿健康对年长者的重要性。

我和许多年长者一样，觉得只要牙齿不痛，何必看牙医，这样的心理当然和害怕看牙医有关系。我已忘记之前有多少年没看牙医了，一直到大约六年前，我通过综合诊疗所的介绍，到邻里一家私人牙科诊所看牙医。这六年来，我都是按时在这家诊所接受牙齿护理。由于我是建国一代，看牙医通常是免费的，或只付少许的费用，只有一些特殊情况，例如照X光等，须要全款自付，不过这类情况并不多。

记得第一次去私人牙科诊所，牙医在做了详细的检查之后，告诉我口腔情况不是很好，好多颗牙齿须要补，有一颗须要拔掉，否则会影响到其他牙齿。现在我的牙齿都已补好，坏的那颗也拔掉了，常年累积的牙垢也清洗干净，感觉口气也清新了。

我一直由同一位牙医照顾牙齿，我现在只须每半年看一次牙医，而且大都是例常清洗牙齿。我很庆幸，虽然年纪大了，但还有一整排牙齿，让我口福不浅，能享受各种美食。我觉得保持一口健康的牙齿，确实有助于提升年长者的全身健康和生活质量。