现代人从早上一睡醒，就开始使用电子设备，已是普遍现象：青少年刷社交媒体，成年人查看电邮，年长者发送“早安图”。千禧一代同时身为父母和子女，除了须要管控幼童和青少年的屏幕使用时间，现在还多了一个担忧：家中长辈也同样整天捧着手机看。

年长者退休后，生活节奏放慢，生活中突然多出很多时间。他们平时刷短视频、看社交媒体、玩线上游戏、听歌、看直播、网购等，体验科技带来的便利和新鲜感，但主要是为了消磨时间或排遣孤寂。

很多人担心年长者在数码世界里会落入诈骗圈套，蒙受财物损失，或接触不实新闻或假消息，无法辨识和判断。然而，最关键的其实是无论老少，长时间使用电子设备，面对面谈话和交流就会逐渐减少，也会在无形中对电子设备产生情绪依赖。

与其指责，不如多一点耐心和陪伴，通过正面沟通和持续引导，帮助青少年和年长者提高数码素养。