青少年本应处于充满朝气与活力的年龄阶段，然而越来越多年轻人出现抑郁和焦虑问题，引起社会高度关注。
许多青少年大部分时间被电子设备占据，社交与调节情绪的能力逐渐削弱，使他们容易陷入焦虑和负面情绪的漩涡中。学校里有教师和辅导员留意学生的心理健康，教他们如何调节情绪，以及提供不同援助平台。但是，家庭和父母也扮演关键的角色，成长环境和原生家庭对个人的发展具有深远影响。
青少年真正需要的是被尊重和理解，一旦建立起信任和安全感，或许会愿意透露内心的忧虑和寻求协助。成人不宜急于提供意见和解决方法，或做出判断和试图改变他们，只须耐心倾听，接住他们的情绪，接受他们的不完美。陪伴和理解就是最有力的支持与守护。
内心的韧性须要长期培养和引导，社会应合力培育年轻一代有主见、有底线，增强他们抗压和应对未来挑战的能力。
