一日之计在于晨，早晨是奠定一天节奏和计划的关键时段。从吃早餐、做运动，到通勤、日程规划，往往会影响人们一整天的心情和状态。
一些中学延迟上学报到时间，体现制度的温度和关怀。有些学生可能因参加课外活动或补习班，较晚回家，隔天可以多睡一会儿；有些学生可能住家离学校较远，不须为了赶上或挤不上公共交通而感到焦虑。
当时间变得愈发碎片化，不仅是学生，人们普遍上会觉得自己仿佛完成一项任务后，马上得接着操办下一个任务，毫无喘息空间。长期处于时间紧凑、精神紧绷、工作繁重、晚睡早起的状态下，会影响专注力和效率。短暂的喘息空间，有助于缓解压力和疲劳，让身心得以重新调整。
时间管理是每个人的必修课，关键其实不在于时间的长短，而是如何有效分配注意力和精力，培养良好的习惯和作息，才能提高效率，达到事半功倍的效果。
