研究说，在公园待够20分钟，你就会感到快乐。下班后，去公园待20分钟吧，走在白色石板路，用最慢的速度，人就应该待在没有天花板的地方，和小草大树一起做光合作用。

周末睡醒后，去公园待20分钟吧，认领一棵树，抱着它听几首歌。吃下100架飞机就可以许愿，这样的话，焦虑也会跟着消散。

心情不好时，去公园待20分钟吧，找个老人家，聊聊天气和心境。看奔跑的小孩，和狗狗嬉戏。笑使人更亲近，能化解数码时代冰冷的距离。