新加坡因卓越的经济增长、高效的政府和商业运作，以及先进的基础设施而在全球享有盛誉。然而，作为全球最具竞争力的经济体之一，新加坡也面临一些挑战，例如劳动力承受的巨大压力和超长工作时间。根据保健科技公司Telus Health最近的一项调查，近一半（47%）的新加坡员工表明，他们因工作需求感到身心疲惫。同样，人力资源公司Employment Hero的研究也显示，61%的新加坡员工感到精疲力竭。

令人震惊的是，Z世代员工（即出生于1997年至2012年之间的年轻人）承受最大的压力，其中有68%的人表明因工作压力感到极度疲惫。这一代人本应是经济发展的接班力量，却深陷于高成就和高压力的工作文化中。这引发一个紧迫的问题：我们该如何培养出一支既能推动经济增长，又能提升整体幸福感、有韧性的劳动力队伍？

理解你的情绪

关键可能在于加深对情绪健康的理解，特别是从情绪智力（Emotional intelligence）的视角。这一概念将心理健康、身心健康和复原力联系在一起，提供全面的方法解决这些关键问题。