从2026年1月起，新加坡中学生在学校时，包括上课、课间休息，以及课后进行课程辅助活动、增益课或补课等，都不得使用智能手机和手表。与此同时，欧洲议会也通过决议，呼吁将全欧盟的社群媒体最低使用年龄设为16岁。这股保护未成年人的浪潮，正迅速席卷全球，从澳大利亚到丹麦，莫不对青少年“数码成瘾”踩下紧急刹车。然而，禁得愈严，效果愈佳吗？
从脑科学与神经心理机制来看，答案恐怕没有那么简单。
在青少年的世界里，“禁止”从来不是中性词，它反而是一把火，点燃对未知、刺激与自我主张的熊熊欲望。若要禁得其法，我们得先走进那尚未发育成熟，却已激情澎湃的大脑结构。
