几天前和同事聊起参加禅修营的体验，活泼的她直呼难以想象止语环节。

其实在营期期间，周围环境、活动规划和集体能量同频同调，任何行为的调整都相对容易达成。像止语时段，大家都不说话，我也没人可聊；像手机禁用，虽不是强制规定，但在静坐禅行、看书听讲座等活动中，大伙的专注氛围，确实会让人忘了手机的存在。

难就难在，离开营地返回日常生活后，没了环境没了伙伴，“放下手机立地专注”的行为延续，要么成了每天的自我抗争，要么立马放弃重回屏幕；最要不得的就是：报复性地滑手机。