近年来，笔者观察到，身边有心理健康问题的人越来越多了。抑郁、焦虑、压力过大、精神内耗......在笔者的同龄人和认识的年轻人中成了普遍现象。
心理健康问题的根源有很多，包括疫情创伤后遗症、学校和职场内卷加剧、社交媒体影响、政治性抑郁等等，笔者只选取一个很小的切入点，就是我们很多人不会“向外归因”。
人生在世，难免遇到失败与挫折，往往是内外因共同造成的。一味地向外归因，怨天怨地，会让人忽略自身问题，变成巨婴；一味地向内归因，则会把时代问题、环境因素、他人错误揽到自己身上，陷入不必要的自责与悔恨，导致压力过大，最终崩溃。
