男生小时候看妈妈或姐姐每天涂涂抹抹，心想“怎么那么麻烦？”。上了中学后经历熬夜、出油、爆痘，才惊觉皮肤出问题，真的会让人“崩溃”。
护肤非女生专利，男生也该学起来。本期《潮什么》为处于青春期的男生传授护肤小贴士，以及该如何选择适合自己的护肤产品。
走在校园里，或许发现越来越多男生，书包里不只放笔记本，还多了一瓶小小的洁面乳或润肤霜。有些同学可能还懂得挑选“非致痘型”的产品，对护肤成分了如指掌。
皮肤科医生冯碹珠告诉《逗号》：“男生多半属于油性或混合性肌肤，尤其T区（额头、鼻子和下巴）特别容易出油。”再加上青春期的荷尔蒙加乘，出油、冒痘、毛孔堵塞……不及早处理，问题只会越来越严重。
超简易护肤三部曲
🌞 白天：清洁 → 保湿 → 防晒
● 清洁：用温和不刺激的洗面奶
● 保湿：选择“非油性、非致痘型”的润肤霜，帮皮肤保持水分
● 防晒：擦SPF 30以上的防晒霜，防止紫外线伤害和色素沉淀
🌙 夜晚：清洁 → 保湿 → 修复
● 清洁：一整天的油脂、汗水和空气污染都得洗掉
● 保湿：跟白天一样，锁住水分、修复肌肤屏障
● 修复（选对产品对症下药）：
★痘痘肌：含有水杨酸（Salicylic acid）或维A酸的产品，能减少毛孔阻塞
★有痘疤：含烟酰胺（Niacinamide）的产品能淡化色素
★干性肌：选透明质酸（Hyaluronic Acid）、神经酰胺（Ceramide）或甘油（Glycerin），保湿力UP
★避免含酒精或香精的产品，以免刺激皮肤。
护肤新手注意事项
如果你是刚学习护肤的男生，给你一个最简单的起手式：
① 先确认自己是油性、混合，或是干性肌肤。
② 从洗面奶、保湿霜、防晒霜三样入手，不需要一次备齐全套。
③ 看成分选购护肤产品：痘痘肌选水杨酸、维A酸；干肌找神经酰胺、透明质酸。你不需要每晚敷面膜到凌晨两点。每天五分钟，坚持下来，皮肤和你都会感谢自己！
运动流汗不忘保养
一个有型的男生，不只是留长发、穿潮牌，而是懂得生活打理、有属于自己的仪式感——早上醒来洗洗脸、涂保湿、擦防晒，做好护肤不必感到不好意思，反而很重要。皮肤干净气色好，自信也跟着提升。
喜欢户外运动的男生，也要记得勤劳护理，运动前擦防晒霜、运动后把脸洗干净，不要等到长了一脸痘、黑头卡爆了毛孔，才来追悔莫及。
下一次照镜子时，别只是看有没有新痘痘，试试看你是不是变得更有型、更有精神了。
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