阳光洒在草地上，蒋雨心（北伦敦学院学校七年级，12岁）轻轻拍了拍马背，骑上马，身姿挺拔，眼神专注，仿佛与身下的骏马融为一体。
五年前，她第一次在浙江莫干山旅行时接触骑马，只是短短15分钟，却让她从此喜欢上这项运动。父母见她如此投入，便替她报名马术（Equestrian）课程，陪着她踏上一段既有挑战性又快乐的旅程。
然而，谁能想到这位勇敢的“马背女孩”，五年前第一次接触马时，也曾是一个胆小怕事的小女生？
与马的初遇：从摔倒中站起来
蒋雨心笑着说，刚开始学骑马时，她常常从马背上摔下来，身上青一块紫一块，也曾感到害怕、想过放弃。“我胆子比较小，遇到困难会退缩。幸好我遇到好的教练，一直鼓励我。”马术让她慢慢变得勇敢。
有过敏性鼻炎的蒋雨心也遇到一些挑战，但她对马的喜爱从没有减少。“每次帮马洗澡我都会戴口罩，不然我可以打一整个下午的喷嚏。”
她在中国马场还养着自己的马，从它出生到现在已经四年多。“每年7月21日，碰上学校假期，我都会到中国帮它庆祝生日，买蛋糕、挂横幅写‘生日快乐’，它好像也总会开心地点头。”
她笑说：“我喂它吃蛋糕时，旁边的马会嫉妒，生气地踢门，又可爱又好笑。”
陪伴带来的默契
蒋雨心对自己的马照顾得非常细心，会为它买营养品，马儿有皮肤病，她也会耐心地帮它涂药。“在照顾它的过程中，我们建立了很深的感情，现在我已经把它当作亲人了。”
“它很温顺，也听得懂我的话。只要我招手，马就会慢慢走过来；我说‘不要乱跑’，它就会立即停下。”
骑马也让她变得更有耐心。“骑马时马能感受到我的紧张，它也会不安。要跳得高，就必须先把基本功练好。”
这些经历让蒋雨心明白，凡事不能急于求成，这也让自己在学习和练大提琴时，变得更专注、更沉稳。
和蒋雨心不同的是，傅珈憶（东陵信托学校十年级，16岁）从小就家里养了很多动物，除了马，她还有三只猫、三只狗和两只鸟，她的成长也一直和动物密切相连。
谈到骑马最关键的地方，傅珈憶认为是“互信”。她说，人与马之间的默契不是一两天就能建立的，而是需要长期相处和不断练习。
“每一匹马的性格都不一样。有些马比较敏感，缰绳不能拉太多；有些马比较缺乏安全感，我就会用腿轻轻夹它的身体，让它感觉安心。”
在一次次尝试中，她学会观察马的反应，也学会调整自己的动作，与马慢慢建立默契。
陪伴马儿也让马儿信任
在父母的支持下，傅珈憶至今已经养了两匹马，一匹在马来西亚，另一匹则是她在新加坡日常训练的马。“它是从比利时坐飞机来的。”她笑着说。
平时，她也会带马到马场的丛林小径散步。“马很喜欢那里，好像回到自然，听着鸟叫声，整匹马都会放松下来。”
说到最难忘的经历，她分享了一次特别的回忆。马在休息时通常会躺下来，只要有人靠近，便会立刻站起身来。但有一次，当她慢慢走近时，马却没有起身。“我就坐在它旁边，后来甚至一起躺在草地上。”她形容那一刻非常奇妙，“我真的能感受到它对我的信任。”
在忙碌中坚持热爱
为了兼顾学业与马术训练，傅珈憶每天放学后都会到马场训练45分钟。这也让她学会更好地安排时间。
“训练结束后，我会喂马、帮它们洗澡，然后再回家做功课。”虽然行程紧凑，但她觉得这样的生活很充实。
她说，骑马需要很大的毅力。有时马不听指令，或某些技巧一直做不好，很容易让人想放弃。但她转念一想：“如果我放弃了，马就没有运动的机会，只能回到马厩，这对它们的健康并不好。”正是这样的想法，让她选择坚持下去。
在马背上，傅珈憶学会了耐心、责任和不轻言放弃。人与马之间的信任，也在日复一日的陪伴中悄悄成长。
马术知多少
1.本地哪里可以骑马？
虽然新加坡的赛马场已经关闭，但本地还有一些地方，让人们学习骑马。例如新加坡马球俱乐部（Singapore Polo Club）、国家马术中心（National Equestrian Centre）、Gallop Stable等。这些地方提供骑马课程，在教练指导下学习骑乘和基本技巧，大家可以近距离认识马，学习如何与它们相处。
2.马术的由来
很久以前，人类骑马是为了狩猎、交通和战争，而现在，它已经成为一项体育运动，常见的项目包括盛装舞步（Dressage）、障碍赛（Show Jumping）和越野赛（Eventing）。
3.马术的好处
骑马不仅有趣，还能锻炼身体。骑马时需要保持平衡和控制身体，这会加强核心肌肉和腿部力量。和马相处也能培养勇气和耐心，因为你需要和马慢慢建立信任，注意马的反应调整姿势。完成骑马动作或者跨越障碍后，你也会获得很大的成就感！
4.马术治疗
除了运动，马术还有一种特别的用途——马术治疗。通过与马互动，可以帮助身体或心理有特殊需要的人康复，例如自闭症儿童、肢体障碍或有心理创伤的人。骑马的时候，身体需要和马配合，同时马的陪伴也会带来安定感和心理支持。
5.有趣的马儿
马儿很聪明，它们能感受到我们的情绪，并根据我们的动作和语气做出反应。
马每天都需要运动，所以骑马不仅是人锻炼身体的机会，也是马儿的运动时间。你可能不知道，马可以站着小睡，但深度休息时必须躺下，而且只有在感觉安全的时候才会这样。
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