孙慧纹：简单快乐

近期岛国炎热的天气，加上冠病社区病例回升使人们长时间减少外出而可能产生的“幽居病”（cabin fever），让人容易感觉躁动不安。

焦虑的情绪在日常生活中十分普遍。虽说我们不能否认适度的焦虑具有一定的积极作用，如保护人们免受感知到的威胁，以及为应对压力环境给予心理上的准备，但过多与长期持续的焦虑情绪，尤其当影响到作息如睡眠与饮食习惯，并对社交人际关系造成伤害，就不应坐视不理。

丹麦人的Hygge生活哲学最近看到一篇文章，提到丹麦人的幸福哲学“Hygge”，它是焦虑的大克星。《牛津词典》所收录的Hygge一词，源自丹麦古诺尔斯语，意为“一种惬意、舒适、快活的品质，能让人产生满足感或幸福感”。