孙慧纹:简单快乐

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Hygge传递的是一种对生活美好的感受,为自己创造舒适的环境,实践简单的快乐。(档案照)
Hygge传递的是一种对生活美好的感受,为自己创造舒适的环境,实践简单的快乐。(档案照)

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近期岛国炎热的天气,加上冠病社区病例回升使人们长时间减少外出而可能产生的“幽居病”(cabin fever),让人容易感觉躁动不安。

焦虑的情绪在日常生活中十分普遍。虽说我们不能否认适度的焦虑具有一定的积极作用,如保护人们免受感知到的威胁,以及为应对压力环境给予心理上的准备,但过多与长期持续的焦虑情绪,尤其当影响到作息如睡眠与饮食习惯,并对社交人际关系造成伤害,就不应坐视不理。

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