点智慧:每一天

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“生命中任何阶段的精彩,都由每一天串联…”

星云大师说:分享故事:电台针对一个话题征求听众的意见:生命中的哪个阶段最宝贵?11岁的小女孩说:“婴儿时期,因为可以让父母抱着走,可以充分体验父母的关爱。”

一个少女说:“17、8岁最好,因为想去哪里就去哪里,还可以谈恋爱。”

中年男子说:“我想念20多岁的自己,那是精力最充沛的时候,现在我48岁了,越来越感觉自己力不从心,一到晚上就昏昏欲睡。”

另一位长者却说:“65岁退休年龄最好,操劳一辈子的心,终于可以放下了。”

最后接受访问的一位老太太说:“其实生命中的每一天都阳光灿烂,只是人们不知道去珍惜啊!”

禅坐

我们的每一天,可以坚持做四件事:

一、禅坐五分钟:在忙碌、动荡的工作之余,应给自己一点静虑的时间,化焦虑烦躁为平静安适;有了清醒的头脑,待人处事更能得心应手。调心最简便的方式,不外禅坐。禅坐是一种心地功夫,什么时间都可以坐,经常训练禅坐,久而久之,心性也会变得更柔软,甚至体会到三千大千世界就在一心之中。

二、运动五千步:有的人常常借口没有时间运动,长此以往,体力就会随着年龄的增长而减少。步行,虽然是一种非常简单、不费力的运动,但是医学证明,走路确实可以改善健康的状况,而且走路不受空间的限制,大家可以多步行。每天行走五千步,就能活得健康而长久。

三、善事做一些:人之所以能够生存,是众人给予的因缘,好比穿衣,不经工厂制作哪里有得穿?没有人种稻,如何有饭吃?因此,每个人应当以感恩心来回馈社会。有需要协助的地方,就伸出援手;有能力做的事情,则直下承担。西谚说:“一斤之善行,胜于十斤学问”,善行是学问的实践,更甚于知识的累积。

四、三餐要节俭:饮食方面,吃得健康最重要,什么山珍海味、满汉全席,只是多花钱罢了。有些人为了贪欲,三餐要求美食、佳肴,想一想,世间上还有许多人三餐不继,我们怎能为了吃而挥霍无度呢?

起因

疫情间,许多人的每一天,常常会毫无缘由地产生不平衡和不安全感,茫茫然不知道何去何从,这是恐惧和焦虑,是人类面对灾难的一种表现,并不是不正常的。只是,我们要懂得去处理恐惧和焦虑,明白到这些的起因,多半是自信心不足,也就是因为不了解自己的条件、能力、位置和立场,所以对于未来充满不安的心理。

何不告诉自己,安定自己就从过好每一天开始,因为恐惧于事无补,而且还会令人疑神疑鬼,这样一来,日子就更难过了。

我们要让自己的身心经常与善法相应,让心灵得到提升才最重要,因为,不管外境如何,我们只有在内心的世界里才可能有日日是好日的体验。

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