最近听到一个播客的听众留言问问题，一名听众寻求解决忧郁症的方法。这个播客跟心理健康没有关系，但听众长期听节目，有时候会想听听播客主的建议。这个问题不好回答，我很好奇播客主会给出什么答案。有时候电台听众也会问DJ各种问题。如果也遇到同样的状况，可以参考借鉴，说出一个对人有帮助的答案。

播客主再三强调自己非专业，有问题还是要咨询医生，然后分享自己会怎么做。他让自己脱离忧郁情绪的方式是：运动和充足的睡眠。

啊……答案就这么简单？