某庙堂办“打坐”班，或称“静坐”，欣然报名同修。该庙供奉释、儒、道三圣，堂皇肃穆静谧，适合静修。先接受指导师父培训，从坐姿到用“丹田”呼吸。嘱咐一些禁忌，如打雷闪电惊吓，伤风感冒、疲劳、心烦气躁，不宜坐；其他如双眼微闭，面部肢体放松，强调要长时间坚持修炼，没有捷径，并教一些避开意识干扰修炼法。
第一次领牌打坐，灯光昏暗，一闭眼，脑海里浮现现在和以往的生活视频，如连续剧一般放映出来，一刻不得安宁。猛记得师父说，杂念太多，可用数数字避干扰，用意念排除，果然平静一些。后续专心练下去，居然可坐超过半小时，获师父点赞。
一两个月过去了，学员退出过半，我又因为工作要东飞西跑，一天捕鱼，三天晒网，没有特别进展。后来尽量腾出时间，加紧修炼，幸运的是我继续静坐一段时间后，脑海一片空白，没出现扰乱的景象。因有些学员静坐时，有时会出现一些鬼魅魍魉的神怪，怕到不敢再静坐下去。
