林晓玲：顾好自己

飞机上的安全广播台词都是一样的：在遇到紧急状况，需要佩戴氧气罩时，请先把自己的装备戴好，才协助您的小孩。

其中的信息非常明确——如果连自己都照顾不好，又如何照顾好小孩呢？当然，这个道理不仅能应用在机上的危急时刻，其实在日常生活中也特别实用。

比起我们的父母和祖父母辈，我们更加清楚家长的心理健康对于孩子的影响。例如，新手妈妈的精神健康如今也是医护人员在产妇分娩后，会注意观察的其中一个层面。我们关心的不仅是宝宝，母亲的身心健康也非常重要。“产后抑郁症”不再是个陌生的字眼，我们拥有更多预防和侦测的信息和知识。