站稳以后，脚提起、往前、放下。行禅时，清楚觉知脚板与地面的触感，一点一滴。放松、放慢、放下。最近一次放慢脚步，感受身心与大自然的律动，你还记得是什么时候吗？

在七天的有机蔬菜汁断食禅修中，每天的简单生活蕴含着深意，不简单。三碗由义工团队冷压鲜榨的蔬菜汁，蕴含了天地菁华。向阳而生的绿叶菜和地里长出的胡萝卜，是花莲农会特意采摘并送到山上的。习惯了物欲横流的城市人，每天饮用这三碗天地的滋养，还是难掩在脑海中翻阅起从孩提时期开始，自己最爱吃的一切。

城市生活的喧嚣与烦恼，仿佛在这一刻都变得简单，仅剩下对食物的渴望。然而，这种对口腹之欲的追求，足以让人类沉沦。